Wellness yoga-studio PRANA
Fly-stretching — групповые и персональные тренировки на растяжку
Это упражнения на растяжку с использованием специальных полотен (гамаков), которые основаны на сбалансированном чередовании напряжения и расслабления мышц
РАСТЯЖКА Fly- stretching
Что такое Fly- stretching и для чего?
Fly-stretching — это упражнения на растяжку с использованием специальных полотен (гамаков), которые основаны на сбалансированном чередовании напряжения и расслабления мышц.
Широкие полотна ткани крепятся к потолку и по внешнему виду напоминают качели. Специфический инвентарь помогает в проработке самых глубинных мышц и суставов, чего нельзя достигнуть при традиционном стретчинге.
Такой способ растяжки считается самым безопасным, поскольку удержание положения в течение длительного времени дает возможность телу привыкать к нагрузкам постепенно.
Записаться на пробное занятие
Хотите попробовать? Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас!
Fly-stretching ДЛЯ КОГО?
Освоить этот вид спорта удастся даже неподготовленному человеку вне зависимости от возраста и телосложения. Вероятность получения травмы минимальна, поскольку тело находится под постоянным контролем даже в расслабленном состоянии.
Не знаете что выбрать?
мы подберем вам тренировку под ваши задачи!
Заполните короткую анкету и отправьте ее нам! Мы обязательно подберем для Вас наиболее приемлемую тренировку!
Fly-stretching - как проходит тренировка?
Мышцы будут растягиваться постепенно, под весом собственного тела, а с помощью гамака всегда можно увеличить или уменьшить амплитуду движений.
Все упражнения выполняются в размеренном режиме, поэтому отсутствие мышечной боли после тренировки станет приятным бонусом к развитию пластичности. Тренировка начинается с разминки, которая служит подготовкой для выполнения упражнений на растяжку.
Оставшаяся часть занятия выделяется под выполнение различных провисаний, прогибов и растяжения.