Wellness yoga-studio PRANA

Fly-stretching — тренировка на растяжку

Это упражнения на растяжку с использованием специальных полотен (гамаков), которые основаны на сбалансированном чередовании напряжения и расслабления мышц

РАСТЯЖКА Fly- stretching

Что такое Fly- stretching и для чего?

Fly-stretching — это упражнения на растяжку с использованием специальных полотен (гамаков), которые основаны на сбалансированном чередовании напряжения и расслабления мышц.

Широкие полотна ткани крепятся к потолку и по внешнему виду напоминают качели. Специфический инвентарь помогает в проработке самых глубинных мышц и суставов, чего нельзя достигнуть при традиционном стретчинге.

Такой способ растяжки считается самым безопасным, поскольку удержание положения в течение длительного времени дает возможность телу привыкать к нагрузкам постепенно.

 

Записаться на пробное занятие

Хотите попробовать? Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас!

Fly-stretching ДЛЯ КОГО?

Освоить этот вид спорта удастся даже неподготовленному человеку вне зависимости от возраста и телосложения. Вероятность получения травмы минимальна, поскольку тело находится под постоянным контролем даже в расслабленном состоянии.

 

Не знаете что выбрать?
мы подберем вам тренировку под ваши задачи!

Заполните короткую анкету и отправьте ее нам! Мы обязательно подберем для Вас наиболее приемлемую тренировку!

Fly-stretching - как проходит тренировка?

Мышцы будут растягиваться постепенно, под весом собственного тела, а с помощью гамака всегда можно увеличить или уменьшить амплитуду движений.

Все упражнения выполняются в размеренном режиме, поэтому отсутствие мышечной боли после тренировки станет приятным бонусом к развитию пластичности. Тренировка начинается с разминки, которая служит подготовкой для выполнения упражнений на растяжку.

Оставшаяся часть занятия выделяется под выполнение различных провисаний, прогибов и растяжения.

Записаться на пробное занятие

    Подобрать тренировку