Wellness yoga-studio PRANA

Balance yoga — групповые и персональные тренировки

Это современный стиль, основанный на виньясе, где каждое движение связано со вдохом или выдохом, а также большое внимание уделяется восстановлению мышечного баланса

Balance yoga

Balance yoga для чего?

Это современный стиль, основанный на виньясе, где каждое движение связано со вдохом или выдохом, а также большое внимание уделяется восстановлению мышечного баланса.

Шаг за шагом, от простого к сложному, постепенно, без травм и рывков будем продвигаться вперёд, становится более здоровыми и осознанными.

Для начинающих актуально много динамических вьяям на работу мышц антагонистов, для восстановления функциональной длины мышц, потерянной из-за ежедневных привычных нагрузок.

Практика будет направлена на знакомство с йогой, укрепление мышц в целом, отстройку асан, освоение дыхательных техник, работу с вниманием.

Записаться на пробное занятие

Хотите попробовать? Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас!

Используем интеллектуальный подход к йоге:

  • Освоение бандх
  • Дыхание
  • Подводящие и компенсирующие упражнения
  • Сбалансированное влияние навегетативную нервную систему
  • Техника выполнения асан базируется на знаниях анатомии и биомеханики, на тренировках применяю современные достижения в области спортивной медицины.
  • Соотношение статики и динамики меняется в зависимости от уровня и сложности практики.
  • Продолжающие могут более длительно оставаться в асане, уделяя внимание дыханию, не теряя качества выполнения, тогда статические позы можно объединять в связки, тем самым усиливая их эффект.

Записаться на пробное занятие