Wellness yoga-studio PRANA
Balance yoga — групповые и персональные тренировки
Это современный стиль, основанный на виньясе, где каждое движение связано со вдохом или выдохом, а также большое внимание уделяется восстановлению мышечного баланса
Balance yoga
Balance yoga для чего?
Это современный стиль, основанный на виньясе, где каждое движение связано со вдохом или выдохом, а также большое внимание уделяется восстановлению мышечного баланса.
Шаг за шагом, от простого к сложному, постепенно, без травм и рывков будем продвигаться вперёд, становится более здоровыми и осознанными.
Для начинающих актуально много динамических вьяям на работу мышц антагонистов, для восстановления функциональной длины мышц, потерянной из-за ежедневных привычных нагрузок.
Практика будет направлена на знакомство с йогой, укрепление мышц в целом, отстройку асан, освоение дыхательных техник, работу с вниманием.
Записаться на пробное занятие
Хотите попробовать? Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас!
Используем интеллектуальный подход к йоге:
- Освоение бандх
- Дыхание
- Подводящие и компенсирующие упражнения
- Сбалансированное влияние навегетативную нервную систему
- Техника выполнения асан базируется на знаниях анатомии и биомеханики, на тренировках применяю современные достижения в области спортивной медицины.
- Соотношение статики и динамики меняется в зависимости от уровня и сложности практики.
- Продолжающие могут более длительно оставаться в асане, уделяя внимание дыханию, не теряя качества выполнения, тогда статические позы можно объединять в связки, тем самым усиливая их эффект.
