Йога Айенгар — групповые и персональные тренировки

В Айенгар-йоге основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.

Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами.

Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан.

Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях.